Neste Blog encontra dicas, informação, idéias, sobre alimentação saudável (com o mínimo de alimentos processados), sobre exercício físico e desporto e também em como viver uma vida mais tranquila, saudável e sem stress.
A frase "somos o que comemos" é literalmente isso. Tanto o nosso corpo como a nossa mente são o resultado daquilo que consumimos e por conseguinte, a nossa vida também o é. Merecemos viver uma vida saudável e muitas vezes a indústria alimentar camufla as coisas de tal forma que acabamos por ficar confusos sobre o que é uma alimentação saudável.
Este Blog pretende assim desmistificar muitas idéias erradas e alertar também para muita informação por vezes díficil de se conseguir. Tudo num só espaço, que também é seu para comentar!
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